丸沼高原スキー場で復習

　会の山スキー入門2日間に土曜日ゲレンデ練習のみ参加してきた。当初予定は、かぐらスキー場の予定だったが、悪天候のため急遽丸沼高原スキー場へ変更。そのお陰かどうかわからないが青空に恵まれた。リフトもそれほど混まずに済みいい日だった。

　テレマーカーとアルペンスキーヤー総勢23人の超大所帯（笑　ウェアにゴーグルで誰が誰かもわからない。テレマーカーが9人もいるのがすごい。
　先週レッスンで習った。前後の荷重を意識して、曲げるのではなく曲がるのを待つ丁寧な滑りを復習する。板を前後のみに移動することで、より綺麗なパラレルなテレマークターンが描ける。アルペンよりターンの楽しみが多いテレマーク。特に緩斜面での優雅なターンはテレマーク独自の世界だと思う。もっと流行ってもいいと思うのだが。

日光白根は雲の中

　転んだ折に肩を脱臼してしまった人がいて、自宅まで送ることになった。温泉と沼田名物トンカツを我慢我慢。でもまあ、みんな一泊予定だったので、日帰りの自分が送ってあげれてラッキー。

週末はテレマークスキーレッスン

　週末は、志賀高原熊の湯スキー場で、テレマークスキーレッスン1日2回2日で4回レッスンを受けに行ってきた。片道320kmのちょっとしたドライブ。
　初日は、雪降る曇天寒かった。湿度が高く霧中のゲレンデでのレッスンとなった。

　まだまだ下手っぴ&シーズン初のレッスンということで、初心に帰ってボーゲンからスタート。左右の体重移動を丁寧な滑りで意識すること。次は前後の入れ替えで前足と後ろ足の体重移動をこれまた丁寧な滑りで意識することを習いました。まずは、前足荷重を感じ取り、後ろ足は曲げれば必要な荷重がかかるということ意識する。入れ替え時に、後ろ足を前に出し再び荷重を感じ取る、スキーに対する丁寧な荷重の繰り返し。
　二日目は、初日とうって変わっていい天気。青空が広がりいい気持ち。しかも昨日降った新雪で雪も綺麗。

　昨日のレッスンに続きあくまでも丁寧に前後の足の入れ替え時の荷重を意識することを練習する。特に、前後の荷重を意識して、連続する半円を描くターンを練習する。スキーを曲げるのではなく、あくまでも自然に回転することで前後の動きのみでターンを描く。二日間のレッスンで、ちっとは進歩したと思いたい。

雪がまだ少ない妙高

北アルプスが見えました

熊の湯スキー場は、ボード禁止なのであまり混雑しないです。

日曜日はビンディングのケーブル交換

　夕方6時、メンテナンスした板をしまう時に、テレマークビンディングのフロントケーブルが切れかかっていることに気がついた（汗 慌てて店に電話して在庫を確認、車にとび乗り閉店間際に駆け込み購入。自宅に戻り速攻交換する。

G3 TARGA T/9フロントケーブルの交換記録

1.作業開始前の状態

2.アンチアイスプレートを止めている真ん中のネジuniversal screwを外す
　マイナスドライバーで外せる
3.アンチアイスプレートを外す
　コツはシムとプレートのフロント部分の間にマイナスドライバーを入れてすくい上げる

4.mounting screw（トルクスネジ？）4本を外して、トゥプレートを外す

 mounting screwは、山スキー用の工具が必要になります

5.カートリッジとフロントケーブルを分離する

　カートリッジを左回しにすると外れる

　2本ともはずす

6.フロントケーブルを、シムから外す

7.新しいフロントケーブルをセットする

　フロントケーブルを優しく二つ折りにして中心を出して、シムへセットする

　ブーツサイズによって、フロントケーブルのセット方法が違います

8.トゥプレートのケーブルガイドにフロントケーブルを通す

　フロントケーブル2本ともガイドに通す

　ちょっとフロントケーブルに余裕をもたすのがコツ

9.トゥプレートをmounting screw4本しめて元に戻す

10.フロントケーブルとカートリッジを接続する

　カートリッジを右まわしにして接続する

11.アンチアイスプレートを元に戻す

12.ブーツサイズに合わせてケーブル長を調整する

　使った道具は、Black Diamond バインディングバディ 左上2本のビットのみ

　今回、カートリッジを外して気がついた。G3のフロントケーブルはカートリッジの中で切れるとかなりひどいことになりそう。というかもはや通常の工具では外せないのでは。先に気づけば予備のカートリッジも買ってきたのに...

　まあ、新品交換したので当分だいじょうぶということで。

土曜日はスキー板のメンテナンス

　立山詣で使った板はメンテンナンスしたけど、ゲレンデ用板のメンテンスは、時間がなくベースワックスのまま。来週使う予定なので、がんばってメンテナンスせざるを得ない。
　ベースワックスのスプレーピングして、ホットワックス掛けて、またスクレーピングして、ブラッシングしての繰り返し。それでもチューンナップ済みなので、ベースワックスのスプレーピングからスタートなのでちょっと楽ちん。エッジのメンテも不要だし。
　まずは、ベースワックスのスクレーピング開始。

　次はブラッシングする。ブラッシングして出たワックスカスは、高いクリーニングペーパは使わず、クイックルワイパーで代用清掃しちゃいます。静電気は発生しそうだけど、まあタイムアタックしているわけではないし。OKと割り切り。
　ポリッシュブラシでさらにワックス掃出して、クイックルワイパーで清掃して、最後にファイバーテックを使って拭きとりして終わり。

　次は、トップワックス塗り。ホットワックス用アイロンを使って、ホットワクシングして、室温と同じまで冷まします。再びスクレーパーでスクレーピング、ナイロンブラシ、ポリッシュブラシでブラッシングします。仕上げにファイバーテックスを使って細かいゴミを取り除きます。こんな感じで、ちょっと艶っぽい黒になればブラッシング完了です。

　板の表についたワックスは、リムーバーを沁み込ましせたペーパータオルでゴシゴシ落とします。で、仕上げに水拭きでリムーバーを取り除きます。

　詳しくは、HOLMENKOLのチューンナップとワクシングの世界へを見るとよくわかりる。

　板のメンテンスしつつ、洗濯機も掃除する。もちろん部屋の掃除を行うのは当たり前。んで、洗濯機は、洗濯槽用洗剤で仕上げ。立山で使った板は、岩や木で結構ガリガリしてしたので、ケバどりからメンテナンスしたので、2本合わせてなんやかんやと5時間くらい費やしてしまった...